Welkom bij de online training Mindfulness!


Mindfulness is geen programma wat je even volgt. Wat je nu gaat volgen is geen training van 8 weken, maar een nieuwe levenshouding. 

Mindfulness is een wetenschappelijk onderbouwde aandachtstraining die zeer doeltreffend is voor het bestrijden van o.a. innerlijke onrust, angsten, stress, piekeren, depressie, burn-out en pijn.

Mindfulness betekent: volledig bewust zijn van het hier en nu. Je kunt het woord 'mindfulness' vertalen met 'opmerkzaamheid' of 'aandachtigheid'.

Belangrijke informatie voor je begint:

  • Deze training bestaat uit 8 sessies
  • 8 weken lang krijg je regelmatig mails in je mailbox 
  • Elke week wordt er een nieuwe sessie beschikbaar gesteld
  • Iedere week is voorzien van oefeningen, tips, video's, inzichten, meditaties etc.
  • Oefenen is een belangrijk uitgangspunt bij mindfulness als je resultaat wil boeken
  • Er is steeds een week oefentijd tussen de sessies ingebouwd
  • Elke week krijg je een nieuwe focus
  • Je staat er niet alleen voor. Meld je aan in onze besloten Facebook groep "Happy mindful club".       Meld je hier aan >>>>>>
  • Dit heb je nodig om te mediteren => Gemakkelijke kledij en een warm dekentje, een matje, een rozijn, eventueel zitkussen en meditatiebankje voor meer comfort
  • Belangrijk: je werkboek (kan je hieronder downloaden en afdrukken)

Be Mindful,Be Happy !

Bettina en het Happy Team