Week 6

Aandacht voor overtuigingen en communicatie

We gaan kijken naar de oorzaak van angst. Ik heb het hierbij over psychische angst, namelijk angst door ons denken en onze overtuigingen, en niet door angst wegens een reëel gevaar (zoals een brand, b.v.).

Een psychische angst manifesteert zich als benauwdheid, spanning, bezorgdheid, enz. 

Je houdt je bezig met wat er zou kunnen gebeuren, niet met wat er op dat moment aan de hand is. Je gedachten en overtuigingen houden zich bezig met de toekomst in plaats van het Nu.

Stel je stel eens de vraag:

Welke overtuigingen maken me angstig ? (bekijk even deze video, om het je duidelijk te maken). 


Be Happy, Be Mindful !