Week 2

Aandacht voor je lichaam

Aangenaam moment 

Nu ga je aan de slag met de kalender van aangename momenten met als doel je G-E-L beter te leren kennen.

Geef deze week aandacht aan aangename momenten en noteer ze in je werkboek op pagina 28.

Sta deze week even stil bij 3 aangename momenten en schrijf op in je werkboek welke gedachten, emoties en lichamelijke gewaarwordingen je daarbij ervaart. 

Het kan om kleine dingen gaan zoals bijvoorbeeld de warmte van de zon op je huid.

Be Mindful, Be Happy!