Voordelen van mindfulness te beoefenen


Mindfulness wordt met de dag populairder. Meer en meer mensen, en zelfs hele bedrijven beginnen de voordelen van Mindfulness te ontdekken. 

Zie hier de voordelen op een rijtje.

  • Mindfulness doet je meer genieten van het leven
  • Mindfulness leert je met elke situatie omgaan
  • Mindfulness leert je de kleine dingen te zien en ervan te genieten
  • Mindfulness vermindert stress
  • Mindfulness stopt piekeren
  • Mindfulness helpt bij angsten
  • Mindfulness werkt preventief tegen depressie
  • Mindfulness vergroot je zelfvertrouwen
  • Mindfulness voorkomt een burn-out
  • Mindfulness verbetert je slaapkwaliteit
  • Mindfulness vermindert fysieke pijnen
  • Mindfulness leert je omgaan met emoties

Lees waarom Mindfulness goed voor je is op pagina 4 en 5 van je werkboek! 

Be Mindful,Be Happy ! 

Bettina en het Happy Team!