Week 8

Aandacht voor heartfulness

Tips voor een Mindful leven 

꙳ Mediteer dagelijks 
꙳ Ga wekelijks met anderen mediteren
꙳ Volg regelmatig retraites en workshops
 ꙳ Breng zoveel mogelijk je aandacht naar het hier en nu
꙳ Wees bewust van je gedachten en bekijk ze als voorbijgaande dingen
꙳ Voed je lichaam met gezonde voeding
꙳ Doe aan Mindful bewegen, zoals Mindful yoga, Thai Chi, wandelen, ...

Veel Succes en wees gelukkig! 

Liefs, Bettina en het Happy team